1991年，进入辽宁省艺术学校话剧表演班中专学习，1994年，考入中央戏剧学院表演系本科，1998年，毕业。1999年，进入中国人民解放军空军政治部话剧团工作。

1995年，李欣凌参与刁寒演唱的歌曲《花好月圆》MV的拍摄。1997年，参演电视剧《刑警的故事》，正式开始演艺事业。1998年，与楚奇、楚童、郭柯宇主演青春偶像剧《你我一样》，剧中饰演年青貌美的幼儿园教师林紫莹。同年出演古装推理探案剧《狄仁杰断案传奇》。

2000年，与保剑锋、奚美娟合作主演都市言情剧《情怨两代人》。同年在张丰毅、宋佳主演的历史传记题材剧《秦始皇》中饰演倔强、坚强、有主见的阿然。

2001年，在濮存昕、剧雪主演的历史传奇剧《曹操与蔡文姬》中饰演董贵人。同年在都市情感剧《问情》中饰演唐如冰、黎曼云两个角色。随后在根据中国四大名剧之一《桃花扇》为底本改编的《桃花扇传奇》中饰演明末“秦淮八艳”之一的柳如是。

2002年，在高希希执导的现实题材剧《结婚十年》中饰演与男主角成长一起长大的王菁。同年领衔主演高希希执导的电影《翻身》，在影片中饰演去农村体验生活的演员姚雪。

2004年，与鲍国安、侯天来合作主演谍战剧《国家机密》，剧中饰演年轻漂亮的女侦察员温柔。

2005年，携手宋佳、王洛勇合作主演古装爱情剧《雄关遗梦》，饰演杨明清的妻子杨星仪。同年在闫建刚执导的交通题材剧《直播室的故事》中饰演青春靓丽的主持人安静。9月，在郭宝昌执导、陈宝国主演的民族爱国主义年代剧《大宅门2》中饰演七爷之孙女白美。

2006年，参演由郭宝昌导演，于荣光、陈小艺主演的战争爱情剧《粉墨王侯》，在剧中饰演四格格。同年在桑华执导的军事题材剧《军事特区》中饰演在军事信息中心担任要职的女博士周少红。

2007年，在王强、徐洪浩主演的军事题材剧《战争目光》中饰演江永良的铁杆追随者周晓虹；6月，在管虎执导的刑侦缉毒剧《警察故事之较量》中饰演女医生罗芳。同年参与丁海峰、左翎主演的家庭伦理剧《用心过日子》。

2008年，在刘德凯、林心如主演的古装神话剧《封神榜之武王伐纣》中饰演外貌酷似妲己的广寒仙子；2月，与赵恒煊、张光北联袂主演战争剧《风云泸沽湖》；12月，在施京明、于震主演的抗日谍战剧《海狼行动》中饰演海狼号电讯员秦坤；同年，在刘佳、刘劲主演的古装言情剧《磨坊女人》中饰演包子铺内掌柜红姐。

2009年4月，在侯勇、王超主演的工业题材电视剧《奠基者》中饰演随丈夫参加大庆石油会战的女青年白莉；6月，在滕文骥执导的战争剧《神枪手》中饰演地下走私王国的主人老幺；10月，在年代情感剧《当铺》中饰演封建女朝奉何溪诗。同年导演数字电影《红棉袄》。

2010年，执导话剧作品《卡卡的站台》；7月，在成泰燊、袁弘主演的古装历史剧《天地民心》中饰演慈禧皇太后。2011年2月，参演由黄志忠、张丰毅合作主演的历史军事题材剧《中国远征军》，在剧中饰演上校团长韩绍勋的妹妹韩绍英。

2012年5，月在唐曾、傅晶主演的现代爱情剧《知青》中饰演赵曙光青梅竹马的恋人冯晓兰。随后在周小兵执导的情感伦理剧《六块六毛六那点事》中饰演去日名伶到劳改女囚梅艳秋；7月，执导以岫玉文化为核心的电视剧《玉都风云》在沈阳启动；8月，执导都市家庭互动成长励志剧《蓝天花朵》。

2013年1月，与郭宝昌联合导演话剧版《大宅门》，并在剧中饰演“白玉婷”；3月，领衔主演的当代农村电视剧《黄土女女》播出；5月，李欣凌担任清华大学原创话剧《马兰花开》总导演，并凭借该剧在第四届北京大学生戏剧节上获优秀导演奖；8月，与李洪涛、奇道合作主演抗日剧《平民大英雄》，饰演郝公馆的大小姐郝美华。

2014年，在蒲腾晋、李志强联合执导的年代谍战剧《卧底》中饰演日本女间谍星野美和。

2015年6月，执导多媒体音乐儿童剧《天使桃乐西》。

作品奖项

• 2000全国曹禺杯小品小戏表演一等奖接受（获奖）
• 2000全国曹禺杯小品小戏剧目一等奖接受（获奖）
• 2000全国曹禺杯小品小戏编导优秀奖接受（获奖）
• 2000第八届全军文艺汇演“导演三等奖”寻找穿蓝裤子的解放军叔叔（获奖）
• 1999第七届全军文艺汇演表演一等奖今天（获奖）
• 1999第七届全军文艺汇演创作二等奖今天（获奖）
• 1999第七届全军文艺汇演空军创作佳奖今天（获奖）
• 1999第七届全军文艺汇演“表演二等奖”和平之翼（获奖）
• 199950周年文化部文艺汇演“表演奖”马兰花（获奖）

第五届“金麦郎”杯，全国电视小品大奖赛

• 2012专业组一等奖接受（获奖）

李欣凌有着“才华横溢、极为成熟”的导演功力在做导演一块，有与众不同的感知力。

李欣凌就像是一个绝缘体，在她的世界里，借助演员和导演的身份，是她与这个世界沟通的最佳方式。

李欣凌是一个才华横溢的导演，有很多前卫的艺术表现力，她的创作更符合现代观众的审美需求和审美习惯。

李欣凌是一个真正的“戏痴”，排练场内的她激情盎然，浑身是戏，魅力十足，在导演的角色中游刃有余。走出排练场的她却有如一个腼腆的小姑娘，不愿意过多的面对镜头，躲避着一切繁琐的应酬场合，在自己熟悉的领域保持着一份冷静与淡然。

李欣凌拥有成熟的导演手法以及感情充沛的表演功力。作为一个演员，欣凌很有感悟力，舞台表现力强，感情充沛。作为一个导演，她对于艺术的组织结构力很强，完全可以成熟的把控全局