胡灵出生在贵州遵义市万里路一个普通的家庭里，她很小就表现出音乐天赋，五六岁时就爱在家里拿着笔当话筒模仿邓丽君和其他歌星唱歌。胡灵在丰乐小学读书时就是班里的文艺骨干，时常组织演出活动，在升入遵义市第三中学初中后，看到外公、外婆年纪越来越大，家庭经济并不宽裕，胡灵有了自己的打算

2001年，15岁的胡灵，毅然放弃升入高中的机会，踏上追寻自己音乐梦想的道路。随后几年，胡灵开始了她的音乐之旅，先是去了贵州省内的桐梓、凯里、铜仁，后来去云南昆明，接着又去了广州、黑龙江等地。

2005年，报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》杭州唱区的比赛，获得杭州唱区50强；同年，参加山东卫视举办的《下一站天后》超级新秀大赛，获得全国总决赛第六名。

2006年，再度报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》长沙唱区的比赛，获得长沙唱区第五名并于复活赛成功复活，最终获得全国总决赛第十二名；9月，推出首支个人单曲《暴雨纪念日》，收录于《2006超级女声长沙唱区×10强》合辑中。10月28日，在《第六届金鹰电视艺术节》金鹰节超级演唱会上演唱《野火》。

2007年，胡灵与海蝶音乐签约，成为林俊杰、阿杜、金莎的同门师妹；6月28日，推出首张个人EP专辑《单飞》；11月29日，推出首张个人音乐专辑《灵灵》，胡灵凭借该专辑获得“亚太音乐榜”时尚劲爆新人奖。

2008年5月，与张亚飞等推出翻唱合辑《她的时光》，收录了《滚滚红尘》、《别怕我伤心》两首歌曲。

2009年，与海蝶音乐解约，并自立门户成立工作室“新鲜音乐”，担任制作人制作贺岁歌曲《新鲜的年糕》；12月28日，推出第三张个人EP专辑《流言》，并以百万的试听量获得《百度新歌首发推荐榜》的冠军。

2010年，推出与张信哲合唱的情歌《红尘》；1月17日，率领其自主音乐厂牌“新鲜音乐”旗下全体艺人，在鸟巢举办“胡灵新鲜音乐首唱会”；同年，与吴薇合作主演剧情电影《班春》，在片中饰演在夜总会“小香港”工作的女孩董阿嫦；8月7日，获得东南卫视《星光大会》全国总决赛季军；同年，胡灵与贾宗超、李天龙组成“四分之三”组合，并发行专辑《BeautifulDay》。

2011年，参加台湾电视歌唱选秀节目《华人星光大道1》的踢馆挑战赛，11月13日播出的《华人星光大道1》“强敌来袭生死拚搏踢馆赛Round1”比赛，演唱《记得》获得24分并击败对手吴盈静。11月20日播出的《华人星光大道1》“全力反击生死拚搏踢馆赛Round2”比赛，演唱《错的人》获得24分，与吴盈静打平，在随后的30秒清唱PK，胡灵演唱《暗示》获得1票，惜败对手。11月27日播出的《华人星光大道1》“杀出重围生死拚搏踢馆赛Round3”比赛，演唱《她说》获得22分并击败对手黄凯欣。12月4日播出的《华人星光大道1》“绝处逢生生死拚搏踢馆赛Round4”比赛，演唱《哭了》获得22分并击败对手颜慧萍。12月29发行新年贺岁单曲《一家人》。

2012年7月19日，在台湾举办专辑《致亲爱的女孩》记者发布会；7月27日，推出第二张个人音乐专辑《致亲爱的女孩》；同年，推出音乐微电影《他·她》。

2013年，参加广西卫视《一声所爱·大地飞歌》的比赛，以一首悲情慢歌《流浪记》成功打动大众听审并加入袁惟仁队，成为全国16强，在7月3日播出的《一声所爱·大地飞歌》组内PK赛中，止步于16强。10月18日，发行了个人国语EP《待续…》，并与易慧合作拍摄了以专辑歌曲为主题音乐的微电影《蜜》。

2014年3月，与易慧以“MI组合”的名义推出单曲《速食爱情》。5月，受邀作为内地同志交友平台的封面人物；同年，参加东方卫视《中国梦之声第二季》的比赛，止步于全国65强。

2015年，参加广东卫视明星商战真人秀节目《中国合伙人之天才小镇》的录制；12月，作为帮唱嘉宾参加江西卫视歌唱真人秀节目《一声所爱·大地飞歌》的录制，并与蓝岚合唱歌曲《彩云追月》。

2016年6月，与邢傲伟、贾宗超合作主演惊悚悬疑电影《镇国灵探》，在片中饰演反派角色女巫。8月，参与歌曲《好脾气》的演唱与作曲。10月，参演电影《倾世妖颜》。

2017年，担任央视音乐频道《一起音乐吧》常驻嘉宾。5月4日，参演的网络电影《合金战队》在优酷播出；10月10日，推出个人古风单曲《爱不枉》，这是她首次担纲词曲全创作，并担任了该歌曲的制作人；10月11日，推出个人单曲《花草茶的夏天》；11月14日，推出与刘济恺合唱的单曲《终成眷属》；12月18日，推出个人原创单曲《假面之恋》。

2018年1月19日，为电视剧《初遇在光年之外》演唱的插曲《喜欢你》正式上线；5月4日，推出个人单曲《假面之恋（甄情版）》，并亲自执导了MV；6月8日，推出个人单曲《十七岁》；12月，担任陈汉典个人音乐EP《先不要》媒体分享会的嘉宾主持人。

胡灵的父亲叫做尹履坤。1989年，因父母离异，母亲身体又不好，她从小跟着外公、外婆长大。

2008年6月，为“5·12汶川地震”推出公益歌曲《和你在一起》。

2010年4月，为“4·14玉树地震”重新录制歌曲《和你在一起》。

2016年6月21日，无偿参加“与它同行”公益演唱会，为“与它同行”动物保护项目筹集资金。

获奖

• 2013中国梦之声第二季全国65强（获奖）
• 2010第一届东南卫视“星光大会”总决赛第三名（获奖）
• 2007《亚太音乐榜》“时尚劲爆新人奖”（获奖）
• 2006第三届超级女声长沙赛区第五名（获奖）
• 2006第三届超级女声全国总决赛第十二名（获奖）
• 2005第二届超级女声杭州赛区50强（获奖）
• 2005下一站天后全国总决赛6强（获奖）

《灵灵》推出之后，胡灵演唱的细腻度以及技巧得到了粉丝的好评。

胡灵，声音干净无暇，歌声情感真挚，被称为“内地版梁静茹”。胡灵爆发力十足，具有很强的舞台感染力及跳跃的感观冲击，唱功优秀，音质具有很高的识别力。