凯特·阿普顿出生于密歇根，于1999年全家搬家到墨尔本佛罗里达州。2008年，阿普顿参加了一个名为迈阿密精英模型管理的项目。最终，她来到了纽约市，并在那里签约IMG模特公司
2011年年初，凯特·阿普顿以拍摄《体育画报》的泳装写真起家。5月8日，凯特·阿普顿为其所代言的性感泳装品牌BeachBunny在T型台上走秀。7月，凯特·阿普顿和肯·郑合作演绎了《GQ》杂志的一组写真。8月，凯特·阿普顿和SandrahHellberg共同演绎了一组Guess秋冬时尚大片。11月，凯特·阿普顿登上《体育画报》2012年画报。
2012年2月初，男性网站《Askmen》评选出2012年99位全球最性感女人，凯特·阿普顿名列第2位。2月，凯特·阿普顿为泳装品牌BeachBunny的“TheDeepBlue”系列产品拍摄的代言广告照曝光。5月初，英国男性杂志《男人帮》评选的“2012全球百大性感女星”榜单出炉，凯特·阿普顿名列第23位。5月23日，凯特·阿普顿亮相第65届戛纳电影节红毯。6月，由美国男性时尚杂志《MAXIM》评选的一年一度百大性感“女郎”出炉，凯特·阿普顿名列第39位，此外，凯特·阿普顿还为西班牙版《VOGUE》杂志7月刊拍摄了一组比基尼消暑大片，并登上《GQ》杂志7月特别刊封面。7月，《GQ》选出了2012上半年那些最性感的“GQ女郎”们，凯特·阿普顿名列榜首。9月，凯特·阿普顿登上《JALOUS》杂志十月刊写真和《体育画报》2013泳装超模年历。11月，凯特·阿普顿登上《Cosmopolitan》杂志11月刊和意大利版《VOGUE》11月刊的封面。12月，凯特·阿普顿为德国版《VOGUE》十二月刊拍摄写真。
2013年1月，凯特·阿普顿为法版《ELLE》1月号拍摄了封面及写真。2月，凯特·阿普顿第二次成为《体育画报》比基尼特刊的封面女郎，拍摄一组南极洲写真。2月底，凯特·阿普顿为时尚女鞋品牌SamEdelman拍摄一组夏季系列的黑白广告大片。5月，凯特·阿普登回归维多利亚的秘密。7月，凯特·阿普登上巴西版《VOGUE》7月刊封面。8月，凯特·阿普登上美版《ELLE》9月刊封面。
2014年4月25日，凯特·阿普顿参演的女性题材喜剧《情敌复仇战》在美国上映，开画收入达2470万美元。
2015年3月4日，2015年MTV电影大奖公布提名名单，凯特·阿普顿获得最佳半裸表演提名。5月，凯特·阿普顿入围《神奇动物在哪里》女主角候选名单，但最终遗憾落选。
MTV电影大奖
泳装模特出道的美国90后嫩模凯特·阿普顿因为其娇艳面孔和丰满身材被贴上胸大无脑的性感花瓶标签，而之后越来越得到时尚界主流势力认可的凯特，也开始在大刊封面上靓丽绽放。从出道时带有肉欲色彩的“嫩模”头衔，到主流大刊的封面女郎，艳丽青春的凯特·阿普顿的可谓春风得意。对凯特·阿普顿而言，性感是与生俱来的力量，无论是脱衣露体还是全副武装，她只需要一个撩人的眼神就能放射出让人完全缴械投降的热浪。而性感于她而言，已由资本变为无往不利的武器。
