陆思宇出生于天津市，他从小学习大提琴，并达到了大提琴业余九级的水平，而这也为他之后的演艺生涯奠定了良好的基础。2005年，陆思宇顺利考入北京电影学院表演系本科班，与杨幂、袁姗姗等是同班同学
2007年，出演朴君执导的青春励志电影《柠檬水》，在片中饰演大学刚毕业的男主角悠扬，这是他的首部电影作品，从而正式进入演艺圈。
2008年，出演潘龙执导的剧情电影《爸爸的秘密》，在片中饰演男主角小天；同年，凭借电影《爸爸的秘密》获得“第17届大学生电影节”最受欢迎男演员奖。
2010年，出演丁亚执导的爱情电影《狠狠爱》，在片中饰演男主角宇哲。
2011年，出演赵天宇执导的爱情电影《万有引力》，在片中饰演摄像师阿力。
2013年，出演王军执导的都市情感剧《爱情合约》，在剧中饰演个性张扬、阿Q精神十足的另类青年楚天亮。
2014年，出演彭发执导的惊悚悬疑电影《六世古宅》，在片中饰演女主角叶子的二叔，与徐娇饰演一对叔侄，从而受到关注；同年，出演祝东宁执导的都市励志情感剧《变身花美男》。
2015年，出演高伟伦执导的剧情电影《商囧》，在片中饰演温和内向的男主角Willam；同年，出演周文武贝执导的科幻动作电影《蒸发太平洋》，在片中饰演盲人音乐家金佑南，这是他首次在影视作品中尝试盲人的角色；之后，出演霍思燕、王阳明、谭凯主演的都市情感轻喜剧《追婚记》，在剧中饰演帅气多金且阳光开朗的富二代王小聪。
2016年，出演吴秀波、刘涛、李晨主演的古装剧《军师联盟》，在剧中饰演校事府校尉汲布。
2017年，与李晨、范冰冰等人合作主演的剧情片《空天猎》上映。
2019年，出演探案题材电视剧《冷案》；5月，与黄景瑜等人联袂主演《破冰行动》。
大学生电影节
陆思宇在生活中比较安静，有时给人感觉沉稳内敛，有时老实低调，有时却又幽默风趣。陆思宇在一组圣诞写真中，时而帅气迷人，时而俏皮可爱，时而又霸道柔情，他将截然不同的风格展示的丰富多彩、淋漓尽致。
陆思宇有着优秀的表演功底，他在多部影视剧中所饰演的角色类型丰富多变，他是演艺圈少有的重视作品而非泡沫人气的演员。陆思宇在电视剧《军师联盟》中的造型英气十足。
陆思宇外形俊朗帅气，他有着棱角分明的面部轮廓。
