艾什莉·本森（AshleyBenson）1989年12月18日出生于美国加利福尼亚州长滩。她在3岁时开始学习多种舞蹈，包括芭蕾、爵士舞、嘻哈舞和抒情舞。她也很热爱唱歌，参与了很多合唱队和音乐剧的活动。在她4岁的时候，她被邀请在一个能容纳2500人的教堂为圣诞节聚会演唱。艾什莉·本森在8岁时与福特模特公司签约并作为平面模特工作，同时也参演了一些音乐录影带。艾什莉·本森在10岁时开始了她的表演历程。她一开始出演了很多商业广告，之后她便开始了向电影和电视剧演艺界进军

2002年艾什莉·本森首次出现在电视屏幕上，她在连续剧《白宫风云》、《Nikki》和《TheDistrict》上客串表演。

2004年艾什莉·本森出演了自己的处女作电影《女孩梦三十》，在影片中与JenniferGarner合作演出。从2004年起到2007年，她连续出演了NBC的肥皂剧《我们的日子》，在连续剧扮演AbbyDeveraux。

艾什莉·本森在2005年出演了短片《邻居》，在连续剧《七重天》和《在校生日记》客串演出；2006她客串了连续剧《橘子郡男孩》。2007年艾什莉·本森《美女拉拉队4》中饰演了拉拉队队长Carson。

2008年艾什莉·本森出演了两部电视电影《五人组:拉拉队丑闻》，《MotherGooseParade》和电影《衰仔也有春天》。同年还客串了连续剧《犯罪现场调查：迈阿密》和《邪恶力量》。2009年艾什莉·本森ABC电视网的《东镇女巫》第一季里出演MiaTorcoletti这个配角。

2010年艾什莉·本森出演了电影《圣诞爱神》，在电影里扮演CaitlinQuinn；这一年开播的ABC频道的《美少女的谎言》让艾什莉·本森的演艺事业迎来了春天。这部被称为“青少版《绝望主妇》 悬疑版《绯闻女孩》”的剧集虽然剧情为人所诟病，但是美女加帅哥的养眼组合却吸引了不少粉丝。

2012年艾什莉·本森和另外三个美女瓦妮莎·哈金斯、赛琳娜·戈麦斯和海瑟·莫里斯一同主演了电影《春假》，在电影中四个女演员扮演了四个女大学生，这四个为了去佛罗里达度春假联合抢劫一家快餐店，计划失败后又被利用去杀人的故事；同年还出演了电影《TimeWarrior》。

2013年艾什莉·本森在客串了CBS长寿喜剧《老爸老妈的浪漫史》和ABC《美少女的谎言》的衍生剧《鸦林镇》。

2019年6月，卡拉·迪瓦伊在同志骄傲月期间，正式官宣和艾什莉·本森的恋情。

2019年8月，艾什莉·本森已和卡拉·迪瓦伊秘密完婚。整场婚礼是在拉斯维加斯一间小教堂举行，还是“猫王”主题，场地租赁经费一共花了245欧元。

MTV电影大奖

• 2014最佳之吻春假（提名）

青少年好莱坞奖

• 2011CastToWatch（获奖）

女性电影记者联盟

• 2013最需要新经纪人的女演员春假（提名）

美国人民选择奖

• 2015最喜欢的有线电视女演员（提名）

青少年选择奖

• 2016最佳剧情类女演员美少女的谎言（获奖）
• 2015最佳夏季电视剧女星美少女的谎言（获奖）
• 2014最佳夏季电视剧女星美少女的谎言（获奖）

艾什莉·本森美国知名男性杂志评选出为2013年最性感百大女性，艾什莉·本森因出演电视剧《美少女的谎言》和电影《春假》而成名，她具有甜心魅力。